秋季怎么护肤最有效，秋季怎么护肤皮肤很干

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经常做一些补水的面膜，每天多喝温开水。因为秋天风大，皮肤容易缺水，角质层老化，引起皮肤粗糙，如果护理不好，那后果不堪设想！（最好不要用那些杂牌子的面膜，去大一些的化妆品店购买会安全一点！开水嘛，家里的就很好用了！）您可以通过以下的方法改善皮肤干燥的状况：1、要多喝水，多吃水果，给脸做补水面膜，用有保湿效果的化妆品。 2、晚上睡觉前最少半小时不看电视，不看电脑，抹上凡士林，可以封住水分，预防流失。 3、洗手和洗脸后一定要护手霜和润肤露，冬季还可以在夜间睡觉时把手多抹一点护手霜，然后戴上所料薄手套，在脚上抹上防裂的甘油，再包上一个薄的所料方便带，第二天你会发现手脚特别的细腻湿润。 4、秋冬季的晚上在卧室放一盆水，保持空气潮湿。 5、经常洗澡，不要洗热水澡，一定要温水。6、多吃蔬菜，水果，牛奶，豆制品等等含维生素A的食物，可以使皮肤细腻光滑。少喝最好不喝可乐，咖啡，葱，辛辣的食物也要少吃。

秋季如何护理皮肤?

秋季护肤准则 每到秋季，风大尘多，空气干燥，所以，秋天的皮肤护理特别重要。 补充水。饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分，避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6－8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润；还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发也是一种有效的办法。 睡好觉。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩、光滑。皮肤的营养和修复主要在晚上10点—凌晨4点。因此，每天要保证6—8小时的睡眠时间。 吃好食。宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品；多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。 用好剂。面部润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。 此外，选择化妆品时，一是根据皮肤属性；二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶、不含酒精成分的化妆水、滋润而油腻的日霜及晚霜、有漂白效果的软性面膜等。

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