如何护理皮肤越来越好，如何护理皮肤健康透亮

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有感于现在很多人对于皮肤的护理知识的缺乏，借这地方把一些皮肤常识介绍给大家，希望能够帮助更多的人建立好的皮肤护理习惯，能够变得更加美丽！ 一、皮肤概述 皮肤覆盖在人体最外面，是人体最大的器官，占人体重的15%左右，厚度约在0.202－0.513厘米，成人皮肤的面积约在1.5－2平方米，身体各部位的皮肤厚度不尽相同，眼睑处皮肤最薄，比较娇嫩，手掌、足底处皮肤最厚。皮肤微含水分，呈弱酸性（PH值4.5－6.5之间） 二、皮肤的构造 皮肤分为三层，由表及里依次是表皮层、真皮层和皮下组织，此外还有毛发、指甲、血管和腺体等附属器官。 表皮层：位于皮肤最外层，没有血管及神经末梢，由底层到表面次序为： 1、基底层：是表皮各层细胞的生化之源，具有分裂繁殖能力，由一层细胞组成，细胞排列紧密。 2、有棘层：有许多感觉神经末梢，可感知外界的条件刺激，是表皮中最厚的一层，由约10－15层含细胞核的有生命的细胞组成，细胞排列不再那么紧密。 3、颗粒层：由2－3层扁平、接近死亡的的细胞组成，经过变化，成为颗粒状的角质物，称为角质蛋白，具有折射光纤的作用。 4、透明层：由数层透明细胞组成，可反射阳光，防止水分被吸收和散失，只分布于手掌和脚掌。 5、角质层：由15－20层扁平的死细胞组成，由角质蛋白连在一起，可保护皮肤，防水，预防皮肤破裂，角质细胞会自然脱落。（细胞由基底层再生到角质层脱落约3－4星期，所以一个护肤疗程，至少需要3－4星期才见效） 保持健康、美丽的皮肤，需同时依赖以下三个因素： －－－角质层要有良好的脱屑功能 －－－颗粒层要有良好的角质化功能 －－－基底层要有持续而良好的细胞再生功能 真皮层：位于表皮之下，约2毫米，皮肤重要的结构均在此，分为乳头层和网状层，主要含透明质酸，硫酸粘多糖和中性粘多糖 。网状层由胶原纤维、弹力纤维和格子纤维组成。真皮层包含许多结构：毛细血管、淋巴管、末梢神经、毛囊、立毛肌、汗腺及皮脂腺等。 汗腺：分布在真皮层较深的底部，除唇部边缘外广泛分布皮肤各处，分大汗腺和小汗腺。作用为分泌汗液、盐分、毒素、水分、废物；利用蒸发汗水调节体温。 皮脂腺：制造及分泌皮脂，数量较多，但手掌和脚掌没有。皮脂是半液体物质，分泌多少与年龄、性别、环境等有关。包含不同的油、水、盐及死细胞。作用为柔软毛发及皮肤；防止皮肤水分蒸发，保持皮肤润滑，防止皲裂；弱酸性防止细菌侵入。 皮脂膜：由汗腺分泌的汗水和皮脂腺分泌的皮脂在皮肤表面形成的透明的弱酸性的保护膜。它可以防止灰尘、细菌等对皮肤的伤害，防止水分的散失。（PH值＝4.5－6.5） 皮下组织：皮肤最深的层面，主要由脂肪构成，含有动脉、静脉及末梢知觉神经。维持人体曲线美，保护其中的神经、血管和汗腺组织及肌肉、骨骼等免受外来的机械性损伤 ，储存热量。 三、皮肤的作用 1、呼吸：皮肤呼吸量是肺呼吸量的1％。 2、吸收：脂溶性的及符合人体皮肤化学性质的物质能被皮肤所吸收，化妆品的基质（如凡士林、矿物油、石蜡等）不被皮肤吸收。 3、分泌：分泌油脂，柔软皮肤及毛发。 4、排泄：汗是皮肤排泄的产物，出汗的时候， 水分、盐分和其它化学物质会被排出体外。 5、保护：防护机械性及物理性刺激（如撞击、灰尘、紫外线等）、防护化学性质的侵蚀、防护生物性侵蚀。 6、调节体温：皮肤的温度通常在36.8摄氏度。血管及毛孔的扩张、收缩，使皮肤适应外界的温度。 7、感知：皮肤是一个重要的感应组织，可感受到4个基本感应－－接触、温度、痛楚、复杂的感应。 8、制造维他命D3：维他命D在血液内循环，并与钙、磷一起形成骨骼及维持其健康。 四、皮肤的类型 1、中性皮肤：皮肤的功能正常，组织紧密、油脂分泌适中、水分适中、毛孔细致、健康红润、平滑、柔软细腻、有光泽、有弹性。只有未成年的少女拥有。 2、干性皮肤：毛孔不明显，几乎没有油脂分泌，皮肤干燥，角质层薄，经不起外界刺激，春秋易起皮，夏季日晒后会发红，冬天易皲裂。这类皮肤的优点是18－23之间细致光滑，缺点是容易出现皱纹，容易衰老。 3、油性皮肤：毛孔粗大，油脂分泌旺盛，角质层厚，皮肤粗糙，肤色多为褐色，容易生长粉刺面疱。这类皮肤的优点是不容易衰老，缺点是美感度较差。 4、混和性皮肤：T字部位（额头、鼻翼、下巴）毛孔粗大、油脂分泌旺盛，两颊毛孔细致，比较干燥。女性中80％以上属于此类肌肤。 五、五大问题皮肤 1、斑：分为七种；雀斑、妊娠斑、日晒斑、蝴蝶斑、化妆品伤害的斑、外伤性的斑、老年斑。 产生原因：遗传因素、紫外线、内分泌（酸性体质）、生活不规律、饮食习惯、外部环境及化妆品的伤害、自然规律等。 预防：防止紫外线、调节内分泌、调整生活及饮食习惯、使用抗氧化的及不含矿物油的护肤品。 2、皱纹：分为假性皱纹和定性皱纹。 产生原因：内因（遗传因素、自然衰老），外因（环境的恶劣、紫外线、生活不规律、心情压力、化妆品使用或护理不当、不当饮食习惯、过多的面部表情等） 预防：避免恶劣环境及紫外线的伤害、调整生活规律及正确的饮食习惯、选择正确的护理方式及合适的保养品（如弱酸性、不含酒精、抗氧化、主动保湿），适当进行体育锻炼，保持良好的心情。 3、粉刺、面疱：粉刺又分为黑头粉刺和白头粉刺。（皮脂腺分泌的油 脂与空气氧化变成黑色，叫黑头粉刺，黑头粉刺没有炎症，可以存在皮肤里长达几年；油脂如果因为毛孔堵塞而无法正常分泌，就会在真皮层中发炎，形成白头粉刺）。面疱俗称暗疮，是由于毛囊产生炎症而形成的。 产生原因：内分泌原因、环境恶劣、油脂分泌过多、清洁不彻底、使用了不当的化妆品、角质层过厚、生活不规律、经常进食刺激性食物。 预防：多吃蔬菜水果调整饮食均衡、调整内分泌、彻底清洁灰尘污垢油脂、定期祛角质、选用合适的护肤品（如：保护皮肤弱酸性的环境、不含矿物油的护肤品）、保持正常的生活规律。 专业产生信赖 信赖达成交易 4、敏感性皮肤：皮肤较薄、脱屑，对外界刺激敏感（如日晒、冷热刺激），容易出现潮红现象，有红血丝，皮肤经常会出现一些红疹。 5、过敏性皮肤：因体质或某些特殊的原因导致皮肤骚痒、红肿、起皮疹，引起过敏反应。 产生过敏原因：天生的过敏体质、某些食物、某些药物或其它物品、护肤品中的某些成分、季节或气候、特殊的生理时期等。 预防：避免接触可能引起过敏的物质，注意皮肤的保养、避免风吹日晒和干燥，选用温和无刺激的护肤品（可以先在其它敏感处试用、使用时注意产品的繁简及用量），不要频繁更换护肤品、生活要有规律。 敏感的皮肤不一定过敏，过敏的皮肤一定敏感。 六、美丽健康皮肤的标准 皮肤纹理细致、滋润、柔软嫩滑、结实而富有弹性、有光泽、 肤色均匀、无瑕疵、表皮及毛孔无污垢、光滑平整。 专业产生信赖 信赖达成交易 七、影响皮肤的因素 1、遗传因素：如父母的体质、妊娠期等 2、自然规律：自然衰老的过程 3、饮食习惯：暴饮暴食、烟酒、偏食等 4、生活习惯：睡眠不足、不注意适当的体育活动等 5、精神因素：精神不好、萎靡不振、情绪不稳定、心理压力大等 6、理化因素：环境的恶劣（水质、气候、辐射、紫外线等）、机械性及化学性质的伤害等 7、医源性因素：如按摩不当、皮肤病的治疗不当、减肥方法不当等 8、化妆因素：如使用碱性、含酒精、矿物油、含铅汞、激素类等化妆品 八、皮肤日常护理程序 1、清洁（日晚间）：占护肤重要性的60％，应选用弱酸性的清洁品，采用正确的清洁方式。如化浓妆，晚上应先卸装，然后再清洁。 2、爽肤（日晚间）：再次清洁、收缩毛孔、平衡PH值、软化角质、镇定肌肤，应该选用不含酒精之弱酸性产品，此过程非常重要。 3、眼部滋养（日晚间）：淡化眼部细纹、延缓眼部皱纹的形成。 4、深层修护（日晚间）：给皮肤深层的营养精华及深层滋润。 5、滋润（日晚间）：给皮肤以水分营养的补充及保持，应选用主动保湿的产品，避免矿物油等有害物质对皮肤的伤害。 6、隔离（日间）：隔离紫外线，灰尘等对皮肤的伤害。 7、粉底（日间）： 8、定妆、彩妆（日间）： 在推荐护肤品时应根据季节、年龄、皮肤类型、问题性皮肤等具体情况，合理搭配、增减产品。 九、皮肤周护理程序 周护理对皮肤的保养尤为重要： 1、清洁：按日常护理步骤的清洁即可以。 2、祛角质：祛除多余的油脂、污垢及无法正常脱落的老死细胞。（之前可以使用爽肤水，软化角质） 3、深层清洁：深层清除毛孔内的油脂、污垢等，使皮肤能顺利的吸收营养和水分。（如是敏感性皮肤，在深层清洁前可先用镇定舒缓的产品） 4、敷面：给皮肤以营养和水分，平衡PH值、畅通皮脂腺、收敛毛孔（如是敏感性皮肤，之前可先用镇定舒缓的产品；如是干性及营养缺乏的皮肤，之前可先用补水及精华类的产品）然后按日常保养程序保养即可。 周护理应注意的问题：护理的间隔时间应该根据年龄、季节、皮肤类型来确定。时间最好在晚上休息前，严重青春痘、过敏状态、有伤口等皮肤暂时不宜做周护理。 涂抹化妆品的顺序: 洗脸--化妆水--眼霜--精华液--霜--隔离霜--防晒霜--粉底液--粉--画眉--眼影--睫毛--腮红--唇彩 最后用粉刷扫一下脸蛋

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