春季如何有效预防心脑血管疾病，春季如何有效预防呼吸道疾病

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皮肤疾病应以预防为主，预防的关键就在于养成良好的卫生习惯，保持皮肤清洁。另外，不同的皮肤病有不同的应对招式。　　痱子　　是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致。有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱；有的为红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿；有的为小脓疱，称为脓痱。　　防治：　　①伏暑季节室内应注意环境通风降温，避免环境过湿、温度过高。②衣着应宽松，以减少出汗且利于汗液蒸发，还要勤换衣服。③尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗。肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但勿用冷水，揩干后扑痱子粉。　　治疗:　　可用清凉、收敛止痒药物。已生痱子者，千万不能用手抓挠和烫洗，可每天用温水洗净擦干，保持皮肤干燥及清洁。可外用痱子粉，若发生脓痱要到医院就诊，做综合治疗。　　丘疹性荨麻疹　　是被诸如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散见于各处，瘙痒明显。　　预防　　主要为尽量少到草丛、树阴下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂，注意最好不要用红花油等，因为有时会致敏，使病情加重。　　日晒伤　　日晒伤常由突然过度日晒造成，表现为日晒后3－6小时于日晒部位出现红斑，严重时可形成水疱，有明显灼痛，可有全身不适。　　预防　　日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒。　　治疗　　可外用保护剂如各种润肤剂、皮质类固醇激素霜剂等。　　光敏性皮炎　　是由于一些人对紫外线过敏所致，仅见于少数人。这些人通常在日晒后1－2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢侧，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。因为发病与过敏体质有关，因此这些人应当在每个夏季都注意防光，每天早上9时到下午5时最好不外出，必须外出时要穿长袖衣、戴宽檐帽、打阳伞，另外可用各种防晒霜。　　治疗　　轻微的皮肤疾患如果自行购买外涂药物，一定要仔细阅读药品说明书，如果病情严重切不可自己乱用药，应尽快到正规医院找专科医生诊治。他还提醒，有过敏体质的人到野外活动时，要做好防护措施，防蚊虫叮咬。除避免接触过敏源，还应带备抗过敏药品，包括外用及口服的药品的，以防治突发性的过敏反应。　　温馨提醒:　　皮肤保健三法　　1、避免使用劣质化妆品:劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。　　2、进行皮肤锻炼:加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。　　3、注重食物保健:当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

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