怎么做可以预防新冠肺炎，怎么做可以预防视力下降

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又到了寒风凛冽的秋冬季节，近期已经有不少人又开始鼻炎发作，鼻涕直流，已经严重影响到正常的生活、学习、工作。你是不是也深受其害呢？

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一、出门佩戴口罩

现在的工业发展，严重影响空气质量，有害气体和粉尘等有害物质弥漫在空气中，鼻子暴露在过敏源的环境下，刺激到免疫系统而产生反应，引发鼻炎发作。出门佩戴口罩能在人体与外界之间建起一道“墙”，对进入肺部的空气有一定的过滤作用，对于空气中的灰尘、致敏物质也具有一定的阻隔功能，对保持鼻腔的湿度也有较好的效果。

二、饮食清淡、多喝水

日常饮食要注重清淡，多食用有助于人体吸收的食物。忌食辛辣、燥热之物，同时也要戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。平时多饮热水，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，调理身体健康状态。

三、注重身体保暖

应当及时关注气候变化，遇冷及时增添衣物，不让寒冷趁机而入。中医认为鼻炎是由风寒之邪入侵体内所致，事实上鼻炎和感冒可以相提并论，只需要及时预防，注重防寒保暖，保护得当，鼻炎就不会发作。

四、加强体育锻炼

人体的抵抗能力弱时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。我们可以加强体育锻炼，增强身体抵抗力：如跑步、冷水浴等，可增强身体体质，提高人体对寒冷的耐受力，增强对鼻炎的抵抗能力。

　　您好，鼻炎的预防：　　1、保持室内通风：人们在平时的生活当中，要注意室内的空气清新，要经常开窗通气，保持空气的流通，以便经常呼吸新鲜的空气。　　2、保持良好的生活习惯，注意自身的健康，不要用手抠鼻，避免损坏鼻部的粘膜屏障。注意鼻部的卫生。　　3、睡前、早晨护理：对于鼻部进行按摩，以促进鼻部的血液循环，晨起冷水冲洗脸洗鼻腔，刺激鼻部的神经，当有鼻塞的症状要及时的清理鼻部的分泌物以保持鼻子的通畅，寒冷的天气要带口罩减少冷空气对于鼻部的刺激，在睡眠中每晚睡前热水泡脚。这些对于预防鼻炎都是很有益处的。　　4、尽量避免接触被污染的空气，在污染的环境下要注意戴口罩保护鼻部，当然尽量的少去污染的环境，注意自己生活周围的环境卫生，对于一些易导致过敏的食物或是物质要尽量的避免接触，以减少鼻炎的发病，远离鼻炎的危害。　　5、注意保暖：要注意随气温的变化添加衣服，注意身体不要受凉，出门戴口罩，保持鼻部不受伤害。如遇感冒鼻塞加重，可适量的服用药物，避免用力抠鼻，减少鼻部感染的几率。

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