怎样防止掉发增长头发，怎样防止掉发然后生发

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　　当你每天早上梳头时，都会发现地上有很多头发会很困扰吧，那么如何防止脱发呢，如果不清楚的话，就和小编一起来看看吧!

　　首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。

　　要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。

　　应该保证充足的睡眠。

　　要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。

　　要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。

　　经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。

　　烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。

　　合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。

生活作息没有规律，压力过大、营养不良都会导致头发异常脱落，要治疗脱发就要从生活习惯上做起。首先：晚上尽早入睡，经常熬夜对身体百害无一利，还会影响人正常的新陈代谢，头发也会加速脱落。其次：现代生活节奏较快，各方面压力让人焦虑，情绪会直接影响头发的生长情况，要学会劳逸结合、及时放松。然后：饮食上偏油腻的食物也不要多吃，容易让头皮出油增多，毛囊堵塞，头发也会容易脱落，多吃蔬菜、蛋类、豆类和水果。最后：最主要的就是服用发特浓营养素调理，补充发部营养，增加头皮活力，生发止脱，坚持服用1个月就能止住脱发，2-3个月就可以生出毛发，没有副作用。

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