白发变黑发的小妙招长头发，白发变黑发的小妙招

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1，注意补血。中医认为 “发为血之余”也就是说白发的出现和气血不足有一定的关系。所以大家在生活中最好可以好好的注意个人气血的调节，多吃一些补充气血的食物，气血充足白发的问题就会迎刃而解。2，注意睡眠。现代人长时间的处于睡眠不足的状态中同样会导致白发的出现，最主要的原因是长时间缺乏睡眠会导致人体的气血变差，也会因此而影响到内分泌。所以如果想要远离白发的困扰最好可以多加注意日常的生活习惯，保证充足的睡眠。3，注意个人情绪。生活压力越来越大也是导致白发出现的主要原因，因为在生活中很多人都会长时间的为生活而奔波，继而导致心理难以承受这些压力，而这些压力最后会成为影响身体健康的利剑，导致白发出现。所以为了让自己远离白发的困扰最好可以在生活中多加注意自己情绪调节，学会自我减压。最后，白发虽然十分常见，但是过早的出现白发终究不是什么好事，建议大家在生活中多加学习一些有关于白发的知识，以免因为忽视了白发而导致患者的生活受到巨大的影响和伤害。同时也希望今天给大家介绍的有关于白发的知识可以帮助得到大家，使得大家远离白发的困扰，让白发重新变回黑发。

醋具有活血化瘀解毒的作用，单用醋使白发变黑的效果不太明显。发为血之余，肾其华在发。白发主要是由于精血不足，因此有些人用醋浸泡黑豆、何首乌等补肾的药物来洗发、染发，治疗黑发效果还是不错的。当然也可以把黑豆泡在水里，软的黑豆加少量醋在锅里煮熟，等煮熟后每天可以吃一点，用黑发补肾，也可以起到一定的作用。头发的颜色大多数是和遗传有关系的，同时随着年龄的增加，头发会慢慢的变白，也是一种正常的生理现象。如果是白发变黑，可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋，可以促进角质蛋白的合成，有利于白发变黑。另外也可以吃一些黑米、黑芝麻、黑豆、何首乌等，因为这些在中医上具有养血生发、生发等功效的。此外，要注意休息以及营养搭配等。拔去白发，以白蜜涂毛孔中，即生黑发;如不见效，取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔，用干柿饼(用茅香煮熬)，枸杞子(酒泡焙干)各90g，研末为丸如梧子大，每次服50丸(增广验方新编方)。但是见效慢，需要很长一段时间。

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