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每天吃两个鸡蛋对于年轻人来说是没有必要的，因为正常年轻人一般不会低蛋白；对于老年人来说可以，但是尽量只吃蛋白比较好，蛋黄少吃，一天两个蛋黄就太多了，容易引起胆固醇升高；对于营养不良的人，一天吃三四个蛋白都没什么问题，但是蛋黄也是要少吃，主要还是要根据体内血浆白蛋白水平来确定吃多吃少。
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