护眼有什么仪器,护眼有什么妙招

 2023-12-18  阅读 301  评论 0

摘要:今天由小编为大家整理发布,本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息,希望大家能够喜欢。不用手揉眼睛  如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按。眼里有异物时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。

今天由小编为大家整理发布,本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息,希望大家能够喜欢。

不用手揉眼睛  如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按。眼里有异物时,再睁开眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。  做到“5个不”  不躺着看书;不连续长时间、近距离看,超过45分钟,休息10分钟,先看远处,再看近处;不爬在桌上歪着头;不在光线太暗或太亮的地方看;不看字迹太小的书或屏幕。  家居装饰避开光污染  尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品;选择光反射系数低的涂料,墙面一米黄、浅蓝等浅色为主;客厅、书房、厨房中的大灯最好选冷色调,也就是可以发出白光的灯;光线照射方向避免直射眼睛。  每分钟眨眼6次  平均10秒眨一次眼睛,能保证眼膜分泌足够的泪眼液来滋润眼膜,帮助获得最佳视觉效果。看电脑是,眨眼次数会大大降低,导致眼睛干涩。在干燥的冬季和空调房中,也要多眨眼。  夏天外出必戴太阳镜  太阳镜颜色最好选择深色,并且最好是偏光镜,可以消除车辆和建筑物发射的炫光。  多吃黄绿色蔬菜  胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能退化。  多运动  比如打乒乓球时,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视。最后再向你推荐个护眼台灯吧,野光源视力教练灯,模拟自然光的台灯,不仅有护眼功能,还有独特的健眼效果,你可以了解下。

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