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脑梗的保养,最重要的一点就是远离复发的因素。也就是说,曾经诱发你得脑梗的那些因素现在还存在吗?
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还会再次诱发发病吗?这要格外注意。在临床中发现,很多患者出现脑梗症状的时候,是在极度的情绪激动情况下发生的。比如说生气、大悲大喜,在这种情绪波动的情况下,血管内部压力上升,导致原本很脆弱的血管出现了异常状况。所以对于脑梗患者来讲,建议之一,就是要保持情绪的稳定。
很多患者有脑梗发病的基础病因。也就是“三高”。
所以对于患者的保养来讲,控制三高尤其是控制血脂、血压是非常重要的。饮食上尽量远离高油,高脂,高盐饮食。
因为血脂高会造成血液流速降低,动脉粥样硬化。而高血压就像是埋在血管内的一颗不定时炸弹。
清晨高血压,便秘时高血压等状况都是很危险的,在这样的特殊时点要格外注意一些。比如说晨起不宜过早出去锻炼,比如说便秘时,不要过于用力,通过饮食调节,降低便秘发生的几率等等。
很多人发生脑梗之后,在康复训练过程中做的不好。一方面,造成脑梗的症状继续延续,影响生活质量;另外一方面因为缺少运动导致血液流速减慢,这是不对的。
应该保持适当的适量的运动习惯,这样能够促进血液循环,对血管的健康程度也是有保障的。
烟酒是明确的破坏血管的因素,所以如果一个人患脑梗之后,一定要都戒掉才是。
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