脑梗诱因被揪出大多逃不出这几点，出现这几种情况就是脑梗

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脑梗，被称为新一代中老年人杀手。

一旦脑梗发作，黄金抢救时间只有6小时。

但是很多人因对病情的不了解，以及脑梗发作后抢救措施不到位，落下了终身的遗憾。

而夏季，正是脑梗的高发期。

天气炎热，人体水分流失严重，周围血管扩张。此时血容量不足，很容易导致大脑缺血缺氧引发脑梗，需格外重视。

三种食物是引发脑梗的高危品，保护血管健康，尽量少碰。

食物1：高盐食物

盐是身体的必需品，然而摄盐量过多，对身体的伤害也不是一星半点的。

盐的主要成分是氯化钠，血液中钠离子滞留过多，会导致血容量增加，促进动脉粥样硬化，管内压力增大引发血压上升。

而动脉斑块在高压血流的冲刷下发生破损，继发粥样斑块不稳定、斑块破裂，则会促成脑梗爆发。

除了食用盐外，一些高盐值食品也要少吃。

如：腌渍品、加工肉类、耗油等调味料，在制作的过程中为了保证口感及延长保质期，会加入大量的盐分，最好少吃。

食物2：高脂食物

高油食物：油条、炸鸡、汉堡等；

反式脂肪酸含量高食物：蛋糕、奶油等。

这类食物都是导致脑血管堵塞的重要因素。如果摄入量过多，人体脂质代谢易出现异常，血液中低密度蛋白、胆固醇、甘油三酯等含量增加，高密度脂质蛋白含量减少，会加速动脉粥样硬化斑块的形成，诱发脑梗。

食物3：酒

酒，见证了中华文化的变迁。

曾经有观点认为适度饮酒能够软化血管，减少脑梗的风险。但是目前的研究表明，少量饮酒能够减少缺血性脑卒中（也就是脑梗塞）的风险，但是显著增加出血性卒中（脑溢血）的风险。但若长期饮酒，酒精会对血管壁内皮组织产生强烈刺激，促进脂质沉积，加速动脉硬化。

而且，酒精还会造成脑动脉平滑肌收缩异常，降低脑部血流量，增加脑梗的发作几率。

脑梗多是拖出来的，饭后爱做3件事的人，警惕脑梗上身。

第1件：饭后立刻吸烟

饭后一支烟，赛过活神仙的方式，已经不适宜现代人的生活了。

吸烟能够明显增加ox-LDL（氧化型低密度脂蛋白）的量，从而显著地加速粥样斑块的形成速度、促成粥样斑块的不稳定。

饭后人体血液循环速度较快，此时吸烟，身体一氧化碳的含量骤然增加，易引起动脉皮内细胞肌球蛋白收缩。

第2件：饭后立刻睡觉

睡午觉可提高身体机能，但是饭后立即睡觉反而得不偿失。

饭后，全身的大部分血液会流向胃部，帮助肠胃消化，脑部供血量相对减少，造成困倦感。但此时若立刻睡觉，血液流速减慢，流向大脑的血液量会更加减少，造成大脑局部缺血严重，诱发脑梗的发生。

第3件：饭后立刻洗澡

饭后洗热水澡会导致人体温度上升较快，此时心率加快，会造成血压上升。再加上浴室空气流通不畅，氧气含量较少，会加剧脑部的缺氧缺血情况。

而水温较低的话，内外温差较大，血管易痉挛，引发心脑血管疾病。

预防脑梗，保护血管健康，坚持一查、一补

一查：脑梗症状多自查

有诸内必形诸于外，脑梗发作并非悄无声息，身体5个症状一出现，八成脑梗要来，最好自查一下。

肢体麻木：手脚麻木、面部单侧麻木、舌根发硬、单侧肢体不协调。

注意力不集中、记忆减退：在休息足够的情况依旧哈欠不断，疲惫嗜睡，注意力不能集中，平常记不住事。

发呆、流口水：平常时不时地发呆，单侧流口水。

头晕：头晕、头痛、目眩严重，甚至出现眼前一次性发黑。

一补：补抗氧化剂——如玲珑菊、山楂茶、杜仲茶

血管需要抗氧化。

人体内的自由基数量过多时，易引起血管内皮老化，加速动脉硬化，使血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，诱发高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。

而抗氧化剂，可以捕捉并消灭自由基，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。

生活中，茶就含有丰富的抗氧化剂，如：玲珑菊、山楂茶、杜仲茶等。

其中，玲珑菊——属于四大怀药之一的药用菊，不仅含有丰富的抗氧化剂，还富含钾和三萜类化合物等营养物质。

泡茶、做粥时放些玲珑菊，有利于减慢血管退行性变，减少脑梗的发生率。

科普：身边脑梗患者发作后如何第一时间抢救

1、拨打120：保持冷静，尽快拨打120。

2、不要擅自喂药：在不明确具体病因时，不可擅自给患者服药，以免加重病情。

3、保证患者气道开放：尽量保持患者平躺或抬高脚部，松开患者衣领。

出现呕吐情况，切记将患者头部转向一边，避免误吸而窒息；

出现抽搐情况，可用筷子垫在口部，以防咬破舌头。不可用毛巾堵塞口腔，会妨碍呼吸。

4、安抚病人缺血性脑卒中的病人大多数神志清醒，应防止病人过度悲伤和焦虑不安。

5. 避免误吸

对于脑梗后无法正常吞咽、吞咽呛咳的患者应该尽早就诊，置入胃管，抬高床头，避免吸入性肺炎，禁止经口进食。

6. 脑梗急性期的治疗听众医生安排

并不是所有脑梗急性期的患者都能进行血管开通，对于一些大面积脑梗的患者早期开通反而可能千万脑出血转化，治疗的方案要听从神经内科医师安排。

7. 重在预防

如果患者早期已有一过性的黑朦、肢体无力等一过性脑抽血（TIA）症状，应该尽早就诊，提早应用阿司匹林等抗血小板药物。

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