什么软件上有健康生活小常识，健康生活小常识必备

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生活压力越来越大，有哪些健康生活小常识适合上班族呢？

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一、上班族必看

1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;

2.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;

3.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;

4.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。

二、剩菜不宜长时间留着

剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除。

三、豆浆中打鸡蛋做法不科学

很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

四、忌用保温瓶装豆浆

豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

五、打包食物必须回锅

冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻。

六、桶装水问题多

桶装水问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。

七、蜂蜜可解酒

蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。

八、夏季吃西瓜8大禁忌

1、如果有糖尿病;2、如果肾功能不全;

2、如果你刚刚感冒了;4、如果你的口腔溃疡了;

3、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜!即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜;

4、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损。

注意事项

上面几种食物有的能混合着吃的效果很好。

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