日常生活健康小方法，日常生活健康小常识大全100个

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1、夏季气温高病原菌滋生蔓延快，是人类疾病尤其是肠道传染病的多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防各类传染病的发生。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。 2、酒后头痛可喝点蜂蜜水。因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，不仅能减轻头疼症状，还能助眠。 3、酒后不能骂上喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液和肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。 4、葡萄汁送服降压药效果好。用葡萄汁代替白开水送服降压药能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。 5、多有脂的食物少吃，因为要花5——7小时去消化。并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 6、海带中所含的热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化。近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生等疾病。

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