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你好,我治疗过很多胃不好的病人。
胃不和卧不安,所以经常感觉睡不好,嗳气反酸,吃东西也很容易出现胃胀不消化的情况。有的人甚至会出现口干口苦,咽喉不舒服。
中医理论认为脾主升胃主降,所以调理脾胃功能要从调理气机入手。
我来和你说几个百分之八十的人都踩雷的误区:
1.拒绝少吃多餐。每餐都科学合理饮食很重要,少吃多餐只会增加脾胃负担。
2.拒绝喝粥。粥会增加胃酸分泌,加重胃部不适。喝粥养胃是个误区。建议吃面食为主,酸碱中和,可以减少胃粘膜刺激。
3.平时也可以和一些陈皮水,理气健脾化湿.,调节脾胃功能。我的患者试过都觉得挺好的,你也可以试试。
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中国人吃饭三十条规矩,请自觉尊守。
1,吃饭先要招呼长辈,长辈坐下说吃饭才能吃。
2,全家人一起吃饭,长辈不动筷,晚辈不许动。长幼有序,尊老敬老是美德。
3,长辈做正中,其他人依次而坐,一般来说夫妻要挨着。座位次序体现了家庭的风气,家和万事兴。
4、有的孩子得宠,可以挨着老人,但坐椅不可高于长辈。
5、吃饭别抖腿。很多人习惯抖腿,可能他自己都没有意识到,但就是不自觉地抖。抖腿这个习惯要戒掉,不戒掉会倒霉,运气不佳。
6,吃饭时不要斜眼看人,与别人讲话一定要看着别人的眼睛表示尊重,斜眼看人不礼貌。
7、吃饭时,手要扶碗,不许一只手放在桌下。俗话说“要以食就口,不要以口就食”,手不扶碗穷苦一生。
8、筷子不许立插米饭中。因为在祭拜祖先的仪式上是筷子立插在米饭碗里。
9、吃饭时不许咬着筷子。因为筷子直放嘴里很危险,而且当人面咬筷子不礼貌。
10、吃菜也不许满盘子乱挑,只能夹眼前的,否则会让别人反感影响人的食欲,搅菜盘是非常不礼貌的行为,更显得没有修养。
11、夹菜不过盘中线。伸手去够远处的饭菜,不仅没礼貌,而且好像什么都没吃过,缺少见识。
12、吃饭时不许吧嗒嘴儿或嘬牙花儿,安静吃饭不瞎咋呼是有教养的表现。
13、不允许拿筷子或者勺子敲击碗和盘子。这样做一是对厨师不尊重,二是乞丐要饭才敲盘子碗。
14、招待家里来的客人了,要注意做到:茶七,饭八,酒满。既茶水倒七分满,饭要盛着八分满,因为饭盛少了显示怠慢客人、饭盛太满让客人感到尴尬。但倒酒时则要满满的。这就是俗话说的:酒满心诚。
15、询问客人是否还要再盛饭时一定要说:还要添饭吗?绝对不能说:还要饭吗?
16、吃鱼不能翻。应该把鱼从头开始倒转一面,叫做“掉头”或者“转舵”,表示安全回来的意思。
17,作客吃饭时,要等主人动筷子客人才能动,表示客人对主人的尊重,也反映出客人有涵养。
18,吃饱饭筷子要平放在桌子上。筷子放在碗上表示你还没吃饱,还想再吃,给主人的感觉是招待不周。
19,吃饭前要先洗手,这是为了健康考虑,这要形成自觉的习惯,不要忘记了。同时手洗后不要乱甩,以免水弄到他人身上就尴尬了。
20,吃饭时如果不是很饿,要慢点吃,喝汤时也不要发出太大的声音,文雅一些,这样才会给他人留下好印象。
21,他人遇到尴尬情境时,比如有人放屁时,不要用手捂着鼻子,表现出嫌恶的表情,要显得若无其事才是有礼貌的。
22,筷子放的时候,要摆整齐,不能一个长一个短,这对这谁是对谁不敬,为啥?这叫三长两短,
23,夹菜的时候在盘子里划拉,搅动,这叫夜叉巡海,也是非常不礼貌的行为。
24,“食不言,寝不语。”这是古代传承下来的规矩。吃饭时,不要天南地北,海阔天空地吹,很容易把饭从嘴里喷出来,喷到别人的碗里。
25,碗一定要拿起来,身子要坐直。并不是要求你做到军姿一样标准,而是要时时带出一股精气神,不要萎靡不振,爬在桌上吃饭。
26,当食不叹。吃饭途中不要唉声叹气,说一些烦心的事,莫让坏事影响吃饭心情。
27,吃饭时别评论别人。古人有一句骂人的话叫“长舌妇”,指的是这人总爱背后议论他人搬弄是非。
28,,吃饭要吃完,不能剩饭。有很多地方都有吃完碗里的饭才允许下桌的老规矩。勤俭自古就是我们中华民族追寻的美好品德。今天我们提倡光盘行动,不仅因为剩饭剩菜是一种资源的浪费,更是因为吃干净是我们古老的文化要求。
29,做客吃完饭后,说一句:我吃饱了,你们慢用。以示礼貌。
30,新增一条最新规定:吃饭别玩手机。
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