女人如何一辈子保持良好状态，女生如何保持自己的三大原则

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衰老其实是个自然的过程，没法避免。但是如果日常生活中保养得当的话，是可以延缓衰老的。

好女人要想衰老的慢点儿，这几件事，咱们不要做了。

1、熬夜

经常熬夜，皮肤肯定是不会好的。昨天和一女朋友聊天，她说每天2.3点才睡，每天躺在床上看手机追剧到这个点，她的眼睛深陷，眼睛没神，皮肤没有光泽，她说她也控制不了自己，讲真，谁信。控制不了自己，只能说是借口，真的有心去控制了吗？

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熬夜对我们的身体伤害有多大？我们肌肤由于白天受到地心引力的影响，容易将肌肤向下拉伸，晚上再熬夜，皮肤得不到休息，那整个肌肤会松驰，会影响皮肤的代谢，什么皱纹、黑眼圈等全出来了。更重要的是，咱们的身体器官、五脏六腑也要休息啊，身体得不到好的休息，哪来好的身体，好的皮肤？所以，真心为我那朋友的健康担忧。

2、心胸不开阔、心眼小。一点点小事，想来想去，影响睡眠，如果一个人的睡眠质量不能保证，提前衰老那是肯定的。

3、饮食不规律 。暴饮暴食，爱好重口味。

4、性格多疑，没有好人缘。

5、婆婆妈妈，不干脆。

要想延缓衰老，这些习惯都要改改了。那平时多吃对皮肤有保健作用的食物。如苹果、海带、银耳、猕猴桃等，水果和蔬菜最好选择当季的。另外，多锻炼身体，整个人的状态会完全不一样的。

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