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面对屏幕,只要注意用眼卫生,注意补充对眼睛有益的微量元素,电脑工作绝对比书本工作更有利眼睛的健康.比如电脑制版制图,以前必须在强光照射下一点点做,干一会儿就眼花了,现在用电脑做省眼的多.比如文秘工作,歪着头写几千字头昏眼乏手抽筋,用电脑做舒适度提高一个量级.不要排斥电脑,电脑工作其实多是把你从更差的环境中解脱出来,而用眼健康在电脑前面更容易做到.屏幕不要太亮,不要太暗,屏幕上不要有灯光或太阳的镜面反射.看屏幕超过15分钟就远望1~2分钟,适量多吃富含维他命A的食品,不要缺钙锌... 经常接触视屏主要要从两方面加以考虑：其一，是电脑的辐射刺激引起的视力下降和眼镜干涩；其二，是近距离接触视屏所导致的眼睛疲劳和视力下降。平时注意合理间歇、适当增加眨眼次数和必要的户外运动。治疗防护上可以到必可了解相关方法，希望对你有所帮助。

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