养生生活小妙招手指操，养生生活小妙招

2023-12-18 阅读 119 评论 0

摘要：今天由小编为大家整理发布，本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息，希望大家能够喜欢。最关键的一点，主食不要吃太饱（吃六七成饱），以副补之，食以素为主，不要大量吃肉但又不能不吃，常吃一点水里，常备一些坚果偶尔吃一点，少喝咖

今天由小编为大家整理发布，本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息，希望大家能够喜欢。

最关键的一点，主食不要吃太饱（吃六七成饱），以副补之，食以素为主，不要大量吃肉但又不能不吃，常吃一点水里，常备一些坚果偶尔吃一点，少喝咖啡多饮茶，保持睡眠充足，不要抽烟，酒不可不喝不可天天喝。这样营养也全，身材也好，人也精神，既达到了养生的目的，也不至于把人搞得像个苦行僧。

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