你每天有哪些保健好习惯，你有哪些养生健康小妙招

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我每天早上保持一杯温开水，坚持锻炼身体，每天至少一小时左右。早上不吃油炸食品，中午饭菜有荤有素，晚上不吃荤食。每天早睡早起。再就是在头条，写点东西，心情也愉快。我就是这样度过每一天的。

我发现人们只要做到:营养均衡，坚持锻炼，睡眠充足，心情愉悦，这几点，身体就会棒棒的。

你喜欢养生吗，你对养生了解多少呢？

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我喜欢养生，就是没时间，养生就是对身体的长期调理，坚持下去，身体一定会更加健康，时间久了，别人都能看出你的改变，因为你的气血通畅了，脸色会更加红润，精神也会更好，值得一提的是，运动是养生中的重要部分，如果不喜欢剧烈的运动，可以挑些轻柔的，瑜伽是我特别喜欢的一种，如果是中老年的话，就特别推荐太极拳啦，养生是一门学问，建议大家好好学习一下，回答完毕！

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