冬天养生的8个小常识你知道吗，冬天养生小常识

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■适度劳逸  适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。　　■经常锻炼  现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。　　■培养多种兴趣，保持精力旺盛  广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。　　■戒烟限酒  医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。　　■心理健康  善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。　　建议可以喝   紫葡养生茶http://chaliao/product258  ，能够对抗外来疾病侵袭，可以增强体质，提高机体免疫力及完善机能，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。 

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