分享日常生活小妙招知识，轻轻地告诉你6个生活小窍门

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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间， 爱美的朋友也称为美容时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前， 不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 .

以“生活常识”为主题开展班会，求开场白！

各位同学，女士们，先生们大家好！今天在这里举行以生活常识为主题的班会，大家知道，生活常识就是人们在日常生活中的经验和生活巧门，学习点日常生活小常识和巧门，对于大家来说，是一种技能和技巧，是生活经验的表现，是聪明才智的体现，可以在平时做事是事伴功倍，得心应手，更加聪明伶俐。现在正式开始，请大家充分发挥自己的特长和优势互补把你的经验亮出来共大家分享。有请.....

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