如何做保养自己的美容，日常生活中的美容保养常识

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如今市面上的一些护肤产品很多，我也是用过很多种，才总理出来的护理经验，其实护肤品根本不能彻底的改善皮肤，还是要靠自己平时的保养，多喝水，睡眠足，才会使皮肤变好，护肤第一步，改善睡眠，多吃有营养的蔬菜水果，对于护肤有很好的效果，这些都是我尝试过的，自从以前花了很多钱去买一些护肤品，没有效果后，就不敢再相信一些保养品了，所以自已在家护肤，又省钱，又省心，我经常会自己制一些面膜，如香蕉，酸奶敷在面部，可以祛斑，而且具有补水的功效，因为香蕉里面含有胶质，可以补充皮肤的弹性，如果想祛斑的话，最重要的护肤，还是排毒，在排毒方面我毫不吝啬。如何护肤，调理好内分泌，才会改善肤质，我用的是康盟活肤，我年轻的时候皮肤也是很好，但是女人嘛，年龄一上来，皮肤就会变差，康盟活肤可以改善睡眠以及调节经期紊乱，因为女人的生理疾病都跟内分泌有关，所以做好护肤最重要的一步，还应是排毒。

生活中有什么小常识、美容方面，健康方面..

不管是女生还是男生，想要皮肤好最关键的就是保湿。秋冬干燥季节使用爽肤水最好拍三次以保持肌肤所需水分。平时也要多吃含vc ve的食物及水果。

秋季美容护肤有什么小常识？

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1：防晒护理 很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。

2：洗脸柔肤 每天的脸部肌肤清洁同样不能少，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，疏通毛孔，边洗边按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，让肌肤自由呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生。

1：滋润保湿 随着秋季慢慢转凉，空气中的水分和湿度开始变少，令皮肤干燥绷紧，因此要加强保湿，除了使用保湿产品外，还要使用润肤产品，让皮肤更滋润，给肌肤深层补水，牢牢锁住水分。

2：面膜呵护 干燥的秋季让肌肤失去过多水分，令肌肤显得干燥、水油不平衡，从而出现面色灰暗，毒素排出不畅顺，在睡前敷上一片保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补水，滋润肌肤，一周敷2-3次即可。

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