要知道的一些生活常识，关于健康的一些生活常识

今天由小编为大家整理发布，本网站分享生活常识、旅游攻略、教育教学、房产楼市等综合信息，希望大家能够喜欢。

1、多咀嚼（一口嚼20~30次）。

吃饭时多咀嚼，可以使记忆中枢——海马体的血流量增加。之前日本也有研究发现，咀嚼不足有损大脑记忆功能。另外，用一定的节奏咀嚼，还可以促进血清素的分泌，这种激素能让我们感到幸福、愉悦。

习惯吃饭快的人，建议常吃白萝卜、牛蒡、鱿鱼等“有嚼劲”的食物，或者把食材切成大块，不要把饭做得太软。

2、坐时挺直背。

现代人经常看手机、电脑，很多人会不自觉地驼背。挺直背工作、学习，不仅能让压力激素少分泌25%，还能增强心肺功能，改善代谢。

3、每天冥想5分钟。

神经科学家发现，每天冥想能提高注意力，让精神更集中，提高自己压力管理、抑制冲动的能力。推荐养成睡觉前冥想5分钟的习惯。

4、学会解压。

压力积攒太多而不释放，会让人抑郁，导致海马体萎缩。做运动、唱卡拉OK、看电影、和朋友聚聚……每个人都应找到适合自己的解压法。

5、运动。

健步走、慢跑等有一定节奏的运动会刺激血清素的分泌，让人感到幸福，这需要每次坚持20分钟以上。如果能坚持3个月以上，人更容易分泌血清素，自然感到更幸福。

参考资料来源：人民网——生活常识：锅烧糊了咋清洗?如何缓解黑眼圈

1：吃了辣的东西感觉要被辣起了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口就不辣了2：牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。3：若有小面积皮肤烧伤抹上少许牙膏可立即止血止痛！4：经常泡茶叶的杯子里面留下茶渍，用牙膏洗，非常干净！5：仰头点眼药水时，微微张开嘴，这样眼睛就不会乱眨了6：嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶解后，溃疡基本就好了7：眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来8：洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛孔也会变小9：刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了10：如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着醋吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了11：吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕掉12：旅行带衣服时，如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷13：打嗝时就喝点醋，立竿见影14：吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐等，吃几颗花生米就好了15：治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味品都不要放，趁热吃，吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显16：手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样方法17：栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再放进微波炉转一下，拿出来趁热搓，皮就掉了18：插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天19：把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里，再砸开，就能取出完整的核桃仁了20：把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手搓一会儿后用清水浸泡，然后用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明21：炒肉时先把肉用小苏打浸泡十几分钟，倒掉水再入味，炒出来会很嫩22：将残茶叶浸入水中，数天后，浇在植物根部，可促进植物生长23：把残茶叶晒干，放到厕所燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子、苍蝇的功能24：只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，就可让首饰常保光泽25：出门时随时在包里放一节干电池，若裙子带静电，就把正极放在裙子擦几下，就可以去静电26：不管是鞋的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋磨脚的地方涂上一点白酒，保证就不磨了27：夏天脚容易出汗，每天用淡盐水泡脚，可有效应对脚汗28：夏天枕头容易受潮，滋生细菌，时常暴晒枕头有益健康29：睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老30：双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤31：蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，不会流下烛泪32：白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上两三滴兰墨水，将取出的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，可洁白干净33：加酶洗衣粉，放在温水中，需要较长的分解时间，才能使洗衣效果更佳！34：衣服上沾口香糖，用风油精可去除35：502胶水可快速止血！

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