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以下就是我们要分享的内容:
大家好,小活来为大家解答以上问题。属于春天应喝的粥是,适合春天吃的粥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 营养三黑粥
2、 做法:黑米80克,大米20克,红枣40克,枸杞5克。5克糖。将黑米洗净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净去核;枸杞洗净。将锅放在火上,加入黑米、大米、红枣和适量的水,
3、 大火烧开后,转小火煮粥,再加入枸杞煮5分钟,白糖调味。
4、 功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸和维生素,能补益肝脾,滋养胃肾,是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足,妇女产后虚弱。
5、 红豆薏米粥是由红豆、薏米、仙鹤草制成的美味食品。这种粥制作简单,营养丰富,美味可口。有清热利尿的作用,所以对水肿患者也有疗效,还能防癌。多吃有益身心健康。
6、 新鲜的五谷杂粮生命力最旺盛,营养最丰富。所以大家在煮绿豆小米粥的时候一定要尽量选择新鲜的小米和绿豆,否则绿豆小米粥的滋补和食疗效果会大打折扣。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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