每天吃苹果有什么好处与坏处，经常吃苹果有什么好处和坏处呢

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以下就是我们要分享的内容：

长期吃苹果的好处和坏处，多吃苹果的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹含丰富糖类、机酸、纤维素、维素、矿物质、酚及黄酮类营养物质科家称全位健康水苹哪些保健作用呢 降低血脂:本树研究所体试验表明每吃两苹3周受试者血液甘油三酯水平降低21%甘油三酯水平高血管硬化罪魁祸首苹胶进入体能与胆汁酸结合像海绵吸收余胆固醇甘油三酯排体外同苹解乙酸利于两种物质解代谢另外苹维素、糖、镁等能降低含量 降血压:量钠引起高血压风重要素苹含充足钾与体内剩钠结合并排体外降低血压同钾离能效保护血管并降低高血压、风发率英著名药理家苏珊·奥尔奇博士发现苹所含酚及黄酮类物质能效预防脑血管疾病 预防癌症:本弘前研究证实苹酚能够抑制癌细胞增殖芬兰项研究更令振奋:苹含黄酮类物质种高效抗氧化剂血管清理剂且癌症克星假吃苹患肺癌几率能减少46%其癌症几率能减少20%家健康医研究所新研究告诉我苹原花青素能预防结肠癌 抗氧化作用:美康奈尔研究组鼠脑细胞浸含栎精维素C液体发现脑细胞抗氧化能力明显增强同其蔬菜水相比苹含栎精红苹比黄苹绿苹所于痴呆症帕金森综合征患者说苹食品 强化骨骼:苹含能增强骨质矿物元素硼与锰硼幅度增加血液雌激素其化合物浓度些物质能够效预防钙质流失医专家认停经妇每能够摄取3克硼钙质流失率减少46%绝经期妇吃苹利于钙吸收利用防治骨质疏松 维持酸碱平衡:70%疾病发酸性体质身苹碱性食品吃苹迅速体内酸性物质(包括运产酸及鱼、肉、蛋等酸性食物体内产酸性代谢产物)增强体力抗病能力 减肥:苹增加饱腹饭前吃能减少进食量达减肥目 担便干燥每吃根香蕉。

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